Diz ağrıları her seviyeden bisikletçiler arasında yoğun yaşanan bir problem. İster ciddi yarışçı olun ister yeni başlayan ani diz ağrıları sizi bisiklet binmekten alıkoyabilir. Ancak çözüm düşündüğünüzden kolay. Bisikletçilik dizlerinden veya benzer sorunları olan insanlar için nispeten kolay bir spor. Koşma gibi yer ile çarpışma etkisi olmayan, tekdüze olan bu spor aslında eklemlere daha az gerilim bindiriyor. Ancak uzun süreli tekrarlar ile uygunsuz çevirme tekniği birleşince ortaya eklem sorunları yaratabilir. İyi haber ise bu sorun sürüş stilinizin gelişmesi ve bisikletinizin size uygunluğunu arttırarak halledilebilir. Ama unutmayın ki bu yazı sadece kaba bir kılavuz. Ciddi diz problemleriniz varsa lütfen doktorunuza başvurun. Ayrıca bike fit denilen bisikletinizin sizin ölçülerinizle ayarlanması işi oldukça karmaşıktır. Yakınınızda bike fit yapan profesyoneller varsa başvurunuz. (Buradan bike-fit'i ilk defa ondan duyduğum Göksen Çınar'a selamlar) 1. Sele Yüksek...

Bu hafta sonu Pamukkale Bisiklet Derneği'nin kuruluşuyla beraber ilk etkinliği gerçekleştirdik. Rota: Denizli - Irlıganlı - Güzelpınar - Kurtluca - Pamukkale - Denizli Ben geç kalıp rotayı tersten çıkmak zorunda kalınca muazzam bir tırmanışla karşılaştım. Yaklaşık 800-900m boyunca %10'un üzerinde eğimlerle tırmandım.